Lời khuyên thể dục dành cho phụ nữ trên 50 tuổi

Nếu bạn đã tích cực vận động trước 50 tuổi, rất tốt. Nhưng nếu bạn đã không tập luyện thường xuyên, cũng không hề muộn để bắt đầu. Hoạt động thể chất có thể giúp kiểm soát một số triệu chứng của mãnkinh – nóng bừng, đau khớp, và các vấn đề về giấc ngủ. […]